久坐會導致腰部肌肉僵硬與疼痛，市面上可見的按摩搥背條，透過物理性的拍打，舒緩肌肉的緊繃。有些久受腰痠背痛的人，則會選擇護腰來幫助保護腰部， ...

許多白領族由於工作繁忙，長期保持固定姿勢不變，或沒注意到自己姿勢不良，而容易產生肌肉疼痛的情形，常見的肌膜炎便是其中的原因。 肌膜炎是因為長期肌肉過度使用、疲勞 ...

沙發族常窩在椅子上看電視，開車族常維持同一姿勢，下背長期會有疼痛感，馬偕醫院復健科主治醫師蘇王麟說，不管站姿、久坐，甚至睡姿，只要姿勢錯誤都會 ...

辦公室上班族的下背痛絕大多數原因都是坐姿不良所引起，加上固定姿勢過久，這樣很容易造成損傷。而更主要的是因為肌肉缺乏訓練，無法支撐，腰背部分是脊椎承受重量最多的 ...

如此以便有助於鍛鍊下背肌肉，改善久坐使下背運動量不足所導致的疼痛。 許多民眾在腰痛時會仰賴護腰支撐腰部，陳相宏醫師表示非常不建議。一般而言較適合 ...

平時坐姿不良，又久坐玩3C，讓年輕人的腰椎脊提早退化，30歲就有50歲的腰！ ... 俗話說「腰酸背痛不是病，痛起來要人命」，在美國，因為腰痛看診的 ...

有算過你一天坐了幾小時嗎？從早上八點進到辦公室，你就沒有停下手中的鍵盤跟滑鼠。一路緊盯著電腦銀幕，手邊還要接著隨時可能冒出來打岔的客戶電話。

最讓人頭痛的問題，就是久坐引發的下背痛，一旦發作，就讓人站也不是、坐也不是。根據美國國家衛生研究院統計，80%的成年人一生都會經歷過下背痛。